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Schlaf wird selbst angegeben und bei jeder erneuten Analyse zusammen mit deinem Darm-Score erfasst. Wenn sich ballaststoffgefütterte Arten früh im Zyklus erholen, gehören Schlaf und Energie meist zu den ersten Signalen, bei denen Menschen eine Veränderung bemerken.

Energie ist einer der selbst angegebenen Marker, die gegen deinen Darm-Score verfolgt werden. In den ersten Wochen, wenn Bifidobakterien reagieren und die Fermentation wieder anspringt, berichten Menschen oft zuerst von mehr Energie am Tag.

Der Blähbauch ist der direkteste Hinweis darauf, wie der Darm Tag für Tag läuft. Wenn sich ein Ökosystem von einem protein- oder schleimgetriebenen Zustand zurück zu einem ballaststoffgefütterten bewegt, zeigt sich die Veränderung meist zuerst und am deutlichsten beim Verdauungskomfort.

Stress wird bei jeder erneuten Analyse selbst angegeben. Der Darm und die Systeme, die Stress steuern, stehen in ständigem chemischem Austausch, deshalb ist es meist ein langsamerer Marker, der sich eher in der zweiten Hälfte eines Zyklus festigt als in den ersten Wochen.