Donnez-lui seize semaines. Voici ce qui change.

Le sommeil est déclaré par le membre et consigné avec votre score intestinal à chaque test. À mesure que les espèces nourries aux fibres se rétablissent en début de cycle, le sommeil et l’énergie sont souvent parmi les premiers signaux que les gens sentent évoluer.

L’énergie fait partie des marqueurs déclarés et suivis en parallèle de votre score intestinal. Dans les premières semaines, quand les bifidobactéries répondent et que la fermentation reprend, l’énergie en journée est souvent là où les gens rapportent le changement le plus précoce.

Les ballonnements sont le reflet le plus direct de la façon dont l’intestin tourne au quotidien. Quand un écosystème passe d’un état dominé par les protéines ou le mucus à un état de nouveau nourri aux fibres, c’est généralement au niveau du confort digestif que le changement apparaît en premier, et le plus nettement.

Le stress est déclaré par le membre au moment de chaque test. L’intestin et les systèmes qui gouvernent le stress sont en échange chimique permanent, c’est donc un marqueur qui évolue plutôt lentement, qui se consolide généralement dans la seconde moitié d’un cycle plutôt que dans les premières semaines.